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2025【行走·長穿畢3日徒步】感受“東方阿爾卑斯”的神奇壯美 [復(fù)制鏈接]

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集合地
四川 成都
目的地
四川 成都
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活動(dòng)介紹

行程安排

特別說明:根據(jù)季節(jié)、天氣、交通、景區(qū)限流等情況,我司在不減少景點(diǎn)的前提下有權(quán)調(diào)整景點(diǎn)游覽的先后順序,以保證各位貴賓行程完整!請報(bào)名前仔細(xì)閱讀并知悉!


D1

成都 -(車程約111KM)臥龍鎮(zhèn) -(車程約79KM)- 長坪溝景區(qū) - 木騾子營地

行程概覽:預(yù)計(jì)早上6:30從百草路地鐵站A口(以實(shí)際通知為準(zhǔn))出發(fā)(如遲到,過時(shí)不候,默認(rèn)為放棄,或自行包車前往),途經(jīng)映秀、臥龍,“熊貓之鄉(xiāng)”、“寶貴的生物基因庫”、“天然動(dòng)植物園”——臥龍大自然秀麗風(fēng)光,順著盤山公路翻越巴郎山,經(jīng)貓鼻梁觀四姑娘山全景然后抵達(dá)長坪溝景區(qū),乘坐景區(qū)觀光車進(jìn)入長坪溝,內(nèi)有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高數(shù)十米的飛瀑,并有奇石之景。夏天,山野間鮮花爭相盛開;秋日,赤樺與紅楓競艷。歷經(jīng)滄桑的翠柏青松郁郁蔥蔥,飛瀑流泉在密林中嘩嘩作響,古代驛路在茫茫林海里穿梭延伸。今天晚上在四姑娘山幺妹峰腳下的木騾子營地露營。

?住宿:木騾子營地(露營)

?餐食:早餐(自理),午餐(自理路餐),晚餐(營地餐)

?行程:全程約190KM,乘車4H左右,景區(qū)車輛約15分鐘,徒步約12km,約5-6H

?海拔:四姑娘山鎮(zhèn)約3200M,木騾子營地約3760M

溫馨提示:

1. 今天車程時(shí)間較長,建議可以提前準(zhǔn)備一些小零食和水

2. 因行程原因,沒有集合日,裝備講解可能會(huì)在車上進(jìn)行,請隊(duì)員們仔細(xì)聆聽


D2

木騾子營地 -(徒步約3KM)- 水打壩 -(徒步約3.5KM)- 烏龜石 -(徒步約4.5KM)- 叉子溝尾營地

行程概覽:營地早餐后,今天行程相對輕松,沿途可以攝影游玩。離開木騾子輕裝向長坪溝尾徒步,經(jīng)水打壩,烏龜石,羊滿臺(tái),抵達(dá)叉子溝尾宿營。到達(dá)營地時(shí)間很充足當(dāng)天早早休息,為第二天凌晨翻越叉子溝尾做好體能儲(chǔ)備。

?住宿:叉子溝尾營地(露營)

?餐食:早(營地餐),午餐(自理路餐),晚餐(營地餐)

?行程:全程約11KM,徒步5-6H左右

?海拔:叉子溝尾營地約3900M


D3

叉子溝尾營地 -(徒步約3.5KM)- 叉子溝尾埡口 -(徒步約4.5KM)- 上海子接待站 -(車程約63KM)- 理縣 -(車程約188KM)- 成都

行程概覽:今天早起,凌晨3點(diǎn)左右出發(fā),具體根據(jù)領(lǐng)隊(duì)安排時(shí)間為準(zhǔn),今天體力要求相對較大,大家做好準(zhǔn)備從營地到埡口大約3km,開始的一段路非常陡峭,需要倍加小心,后面坡度稍緩一些,在經(jīng)過一個(gè)大平臺(tái)之后,埡口就在眼前了,翻越4600米以上的叉子溝埡口,運(yùn)氣好的話在這里可以看到溝內(nèi)翻滾的云海及佛光,然后一路下坡來到畢棚溝內(nèi)的三棵樹營地,之后就是畢棚溝的大路了,一路的景色也非常棒,抵達(dá)公路邊的磐羊湖休息站,等待后面的隊(duì)員到來,一起乘坐景區(qū)電瓶車來到上海子接待站,在此乘坐景區(qū)觀光車抵達(dá)畢棚溝大門,到達(dá)景區(qū)大門,乘上早已等候我們的車子,當(dāng)天抵達(dá)成都。

?住宿:敬請自理

?餐食:早(營地餐),午餐(自理路餐),晚餐(自理)

?行程:徒步約8KM,約10H左右,車程約251KM,乘車4-6H左右

?海拔:叉子溝尾埡口4668M,成都約500M


溫馨提示:

1.此日不含成都住宿,如需代訂請?zhí)崆霸诨顒?dòng)開始前聯(lián)系所報(bào)名銷售; 

2.在上海子接待站需要等到當(dāng)天隊(duì)伍所有人到齊才會(huì)統(tǒng)一購票乘坐車輛返回成都(正常情況),預(yù)計(jì)17:00出發(fā)(如17:00未出景區(qū),需要自費(fèi)回成都)。特殊情況下以領(lǐng)隊(duì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整!返回成都,正常抵達(dá)成都時(shí)間約為20:00——21:00(具體情況以實(shí)際情況為準(zhǔn),僅供參考),由于四川的交通狀況不是十分的理想,可能會(huì)因?yàn)樾蘼贰⒔煌ü苤疲萝嚨⒄`時(shí)間,實(shí)際到達(dá)時(shí)間可能更晚。所以建議大家盡量購買第二天離開成都的返程大交通。

3.今日因要翻越碎石埡口馬匹無法通過,所以D3當(dāng)日個(gè)人物品需自行背負(fù)翻越埡口至畢棚溝景區(qū)內(nèi),可自費(fèi)請背夫(參考價(jià)格500-800元/包,具體以包的重量以及背夫提的價(jià)格為準(zhǔn),以雙方自愿為準(zhǔn));也可由向?qū)яR匹馱運(yùn)返回至四姑娘山鎮(zhèn)后安排中轉(zhuǎn)車輛轉(zhuǎn)運(yùn)至都江堰或映秀,與返程車輛匯合(參考價(jià)格為500/包)如因交通堵塞或管制等原因,行李最遲在成都入住酒店當(dāng)晚到達(dá)各位隊(duì)員手中,如有貴重財(cái)務(wù)請自行背負(fù),如有損壞自行負(fù)責(zé)。


備選行程:

在活動(dòng)執(zhí)行過程中,因天氣因素,如大雪等極端天氣的情況導(dǎo)致叉子溝尾埡口無法通過,行程則調(diào)整如下:

D1.成都—映秀鎮(zhèn)—四姑娘山鎮(zhèn)—枯樹灘—木騾子營地

D2.木騾子營地—水打壩—烏龜石—叉子溝尾營地

D3.叉子溝尾營地—木騾子營地—長坪溝景區(qū)—成都

費(fèi)用說明

2025全年組隊(duì),天天發(fā)團(tuán)。

除特定排期外活動(dòng)執(zhí)行價(jià):1980/人


【端午排期】

第01期:2025年05月30日出發(fā)-06月01日散團(tuán)

第02期:2025年05月31日出發(fā)-06月02日散團(tuán)

第03期:2025年06月01日出發(fā)-06月03日散團(tuán)

活動(dòng)執(zhí)行價(jià)格:2580/人


【國慶/中秋排期】

第01期:2025年09月29日出發(fā)-10月01日散團(tuán)

第02期:2025年09月30日出發(fā)-10月02日散團(tuán)

第03期:2025年10月01日出發(fā)-10月03日散團(tuán)

第04期:2025年10月02日出發(fā)-10月04日散團(tuán)

第05期:2025年10月03日出發(fā)-10月05日散團(tuán)

第06期:2025年10月04日出發(fā)-10月06日散團(tuán)

第07期:2025年10月05日出發(fā)-10月07日散團(tuán)

第08期:2025年10月06日出發(fā)-10月08日散團(tuán)

第09期:2025年10月07日出發(fā)-10月09日散團(tuán)

活動(dòng)執(zhí)行價(jià)格:2580/人


【費(fèi)用包含】

1. 交通:成都往返根據(jù)人數(shù)選擇合適車型,一人一座。

2. 住宿:按行程所列標(biāo)準(zhǔn)入住。

3.餐食:全程所列餐食合計(jì)2正2早,包含營地早餐、晚餐。營地晚餐為四菜一湯,營地早餐為粥、大餅、榨菜、清炒蔬菜等。

4.領(lǐng)隊(duì):戶外專業(yè)認(rèn)證領(lǐng)隊(duì);領(lǐng)協(xié)比1:8

5.馬匹:已包含徒步期間裝備馱運(yùn)費(fèi)用。(其中不包含D3叉子溝尾 - 畢棚溝的行李駝運(yùn))

6.裝備:燃料、炊具、部分餐具、通訊工具等。


【費(fèi)用不含】

1.各地往返成都的大交通費(fèi)用。

2.酒水及其他個(gè)人開支。

3.路餐3頓自理。

4.單房差:本行程不收自然單房差,如果隊(duì)員要求自己全程住宿一間,則需要補(bǔ)單房差。單房差價(jià)格詳見增值服務(wù)表格。

5.個(gè)人裝備馱運(yùn)不能超過15公斤。超重需提前告知,并酌情補(bǔ)足行李超重費(fèi)用,以便我們增加馱運(yùn)馬匹。

6.行程以外產(chǎn)生的所有費(fèi)用。

7.不包含D3叉子溝尾-畢棚溝的行李駝運(yùn)

8.不包含長坪溝戶外票170元/人,不包含畢棚溝門票+觀光車150元/人


【贈(zèng)送項(xiàng)目】

1.保險(xiǎn):贈(zèng)送專業(yè)旅游意外保險(xiǎn)和俱樂部責(zé)任險(xiǎn)100W,

2.活動(dòng)挑戰(zhàn)成功,贈(zèng)送紀(jì)念獎(jiǎng)牌。

特別提醒:所有贈(zèng)送項(xiàng)目為團(tuán)隊(duì)優(yōu)惠服務(wù),不用不退。


—? 特別提示? —??

除《旅游服務(wù)合同》約定的由旅行社提供的服務(wù)外,其他任何由游客自主選擇的包括但不限于餐飲、娛樂項(xiàng)目、旅游產(chǎn)品等服務(wù)或產(chǎn)品,均由游客自行承擔(dān)責(zé)任,與隨團(tuán)師傅、導(dǎo)游、旅行社無關(guān)。


增值服務(wù)

單住帳篷

平季:100元每晚/頂

節(jié)假日:200元每晚/頂

登山杖購買

50元/根(無損壞)

冰爪購買

45元/副

溫馨提示:

以上租用物品,如有損壞和遺失,將按照物品原價(jià)進(jìn)行賠償。

注意事項(xiàng)

1、集合日前2日 18:00之前,工作人員完成報(bào)名統(tǒng)計(jì)工作。隨后發(fā)送出團(tuán)通知到您預(yù)留的手機(jī)上(包括集合地址、電話),集合當(dāng)天請保持手機(jī)通暢。

2、短信通知完畢,我們工作人員還會(huì)逐一跟報(bào)名隊(duì)員聯(lián)絡(luò),以確認(rèn)短信是否收到。部分手機(jī)有短信屏蔽功能,請及時(shí)到垃圾箱查找。代他人報(bào)名者收到短信后,請將集合短信及時(shí)轉(zhuǎn)發(fā)告知。如果集合前1日還未收到集合短信的,請聯(lián)系報(bào)名客服。

3、集合前2日,客服會(huì)把出團(tuán)通知書以及活動(dòng)群二維碼,發(fā)送在您的微信上,請及時(shí)保持手機(jī)暢通。

一、 國內(nèi)游活動(dòng)凡是報(bào)名付款后,要退出活動(dòng)的:

旅行者在集合前7日以內(nèi)(含第7日,以集合當(dāng)天18時(shí)算起,下同。)提出解除合同的,按照下列標(biāo)準(zhǔn)向俱樂部支付業(yè)務(wù)損失費(fèi):

(1) 集合日前7天以上退團(tuán),定金全退;

(2) 集合日前6日至4日,按旅游費(fèi)用總額的 20%;

(3)集合日前 3日至1日,按旅游費(fèi)用總額的 40%;

(4)集合當(dāng)日退團(tuán),按旅游費(fèi)用總額的 60%。

因不可抗力因素(嚴(yán)重自然災(zāi)害、政府行為、社會(huì)異常事件...)無法參加活動(dòng)的,已付定金全額退還。下雨、臨時(shí)加班、生病、航班延誤不在此例。

? ? 如按上述比例支付的業(yè)務(wù)損失費(fèi)不足以賠償俱樂部的實(shí)際損失,旅行者應(yīng)當(dāng)按實(shí)際損失對俱樂部予以賠償,但最高額不應(yīng)超過旅游費(fèi)用總額。

集合日當(dāng)天付清全款。活動(dòng)途中因個(gè)人原因退出的,可退返未發(fā)生費(fèi)用(部分住宿、門票、餐費(fèi))。余額可退還或延期到下一次參加活動(dòng)時(shí)使用。

二、在正式活動(dòng)中因個(gè)人原因離團(tuán)的,我們退還活動(dòng)中未產(chǎn)生的費(fèi)用,且在離團(tuán)下撤途中產(chǎn)生的所有費(fèi)用均需自理。

一、無嚴(yán)重高山反應(yīng)及心、腦、肺,精神疾病,體能良好的戶外愛好者

鑒于戶外旅行需參加者具備良好的身體健康條件,以下人員請勿參加本次活動(dòng):

1.傳染性疾病患者,如傳染性肝炎、活動(dòng)期肺結(jié)核、傷寒等傳染病人;

2.心血管疾病患者,如嚴(yán)重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;

3.腦血管疾病患者,如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人;

4.呼吸系統(tǒng)疾病患者,如肺氣腫、肺心病等病人;

5.精神疾病患者,如癲癇及各種精神病人;

6.高血壓、高血糖、高血脂患者;

7.嚴(yán)重貧血病患者,如血紅蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人;

8.大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者;

9.孕婦及行動(dòng)不便者;

10.其他不適宜參加旅行的身體情況。

二、未滿 16 周歲的或年滿55周歲的,不允許單獨(dú)參加本次戶外旅行;55周歲以上者,建議在出行前做一次必要的身體檢查。

第一類:個(gè)人服裝裝備

1.沖鋒衣褲(戶外活動(dòng)必備,防風(fēng)、防水、透氣、耐磨等功能性面料均可)

2.抓絨衣褲(中層保暖)

3.速干衣褲(貼身透氣、排汗導(dǎo)濕,不推薦棉質(zhì)類貼身衣物)

4.羽絨衣褲(保暖,根據(jù)不同季節(jié)選擇不同的充絨量)

5.其他個(gè)人衣物(替換或拍照打卡衣物)

6.登山徒步鞋(貼合舒適、防水、建議中高幫,包裹性更好可有效保護(hù)腳踝)

7.溯溪鞋或運(yùn)動(dòng)鞋(適宜7月-9月雨季,可作營地鞋)

8.排汗運(yùn)動(dòng)襪(舒適、排汗、避免磨腳)

9.遮陽帽(漁夫帽或鴨舌帽都可以,遮陽防曬)

10.抓絨帽或針織帽(夜間低溫保暖防護(hù),必備)

11.薄手套(預(yù)防曬傷,運(yùn)動(dòng)磨損)

12.厚手套(秋冬必備,保暖、防凍)

13.墨鏡(降低高原紫外線對眼鏡的傷害,預(yù)防雪盲等)?


第二類:個(gè)人輔助裝備

1.保溫杯(高原出行必備,建議不低于800ml)

2.頭燈或營地?zé)簦ㄒ巴庖归g照明,檢查好電量,備好電池)

3.登山杖(正確使用登山杖,節(jié)省體能、減少膝蓋壓力、支撐止滑)

4.護(hù)膝(減少膝蓋磨損,降低運(yùn)動(dòng)損傷)

5.雪套(防雪、防塵、防泥濘、防露水)

6.戶外大包或者馱包90升(徒步穿越線路不建議攜帶行李箱)

7.戶外小包20升(背負(fù)當(dāng)天路餐及飲用水、隨身證件以及貴重物件)

8.背包防雨罩(防水和隔贓)

9.防水袋(分類打包二級防水,保護(hù)睡袋以及保暖衣物)

10.雨衣(高原天氣多變,雨季必備)

11.冰爪(冬春季必備)

12.充電寶(建議20000mA左右,徒步路線較為原始基本上無電源補(bǔ)給)


第三類:個(gè)人其他裝備

1.個(gè)人餐具(建議自行攜帶碗筷,建議合金材質(zhì),環(huán)保便攜)

2.個(gè)人路餐3頓(建議攜帶堅(jiān)果、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、餅干等高熱量易攜帶食品)

3.個(gè)人常用藥(感冒藥、暈車藥、腸胃藥、過敏藥,根據(jù)個(gè)人的身體狀況,酌情攜帶,高原上醫(yī)藥條件落后,請備足所需劑量)

4.個(gè)人衛(wèi)生(建議攜帶漱口水)、毛巾(濕紙巾)、防曬霜(50倍以上,必備)、唇膏(必備)、暖貼、指甲刀、垃圾袋等

5.身份證、護(hù)照、港澳臺(tái)通行證、可減免優(yōu)惠證件證明等。

第四類:俱樂部公用裝備提供

1.提供戶外露營品牌三人帳篷(2人一頂)

2.提供防潮地席(1帳1個(gè))

3.提供蛋巢墊(1人1個(gè))

4.炊事休息帳

5.配套桌椅

6.應(yīng)急衛(wèi)星電話(僅供緊急使用)

7.戶外常用藥品(如:云南白藥、感冒藥、創(chuàng)可貼、散列通、葡萄糖溶劑等非處方藥)



【關(guān)于高原旅行】

在川西高原的一年之中,絕大多數(shù)時(shí)間天氣晴朗,陽光明媚,就是有雨雪,也多在夜間降落。

春季(4、5月):各種山花競相開放,為高原帶來了春的氣息,略顯不足的是氣候偏冷,時(shí)有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。

夏季(6、7、8月):雖然各種高山杜鵑早已開放完畢,但川西的草原一片青翠,星星點(diǎn)點(diǎn)的野花怒放其中,襯映著清澈的河水,遠(yuǎn)處雪白的雪山,雖然比不上秋天多姿多彩,卻另有風(fēng)味。雖然是高原的雨季,天氣變化陰晴不定,一般不會(huì)有長時(shí)間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機(jī)率是相當(dāng)高的。

秋季(9、10月):無論是從氣候、景色來說,秋季都是最適合前往高原旅游的,五彩斑斕紅葉,野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起,構(gòu)成了最獨(dú)特的美麗。但高原的秋季非常短暫,這是最令人遺憾的。

冬季(11月-來年3月):冬季的高原白天往往都是大晴天,艷陽高照,你感受到更多的是蒼茫,黃燦燦的草原,看到雪山的機(jī)率很高,夜晚還能看到燦爛的星河。


【關(guān)于高原反應(yīng)的應(yīng)對措施】

到高原旅行,大多數(shù)人或多或少有點(diǎn)高原反應(yīng),特別是初上高原的人,這個(gè)很正常。只有身體健康,很快就能 適應(yīng)高原氣候,所以不必有心里負(fù)擔(dān)。

高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會(huì)逐步減輕和消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時(shí)很激進(jìn),好勝,雄心萬丈,愛面子,自視甚高而體力好的家伙!避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見病;保存充沛的體力。

1.適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。要防止干燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。

2.初入高原多休息,不可暴飲暴食,以免加重消化? 器官的負(fù)擔(dān),不要飲酒和吸煙,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)。可適當(dāng)準(zhǔn)備一些氧氣罐。

3.飲食宜有節(jié)制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活動(dòng)前喝足水,活動(dòng)時(shí)多喝水但每次少喝點(diǎn),最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈,最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時(shí)自己帶點(diǎn)零食(注:巧克力等)

4.要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大,很容易著涼并感冒,寧可熱一點(diǎn),不可冷一點(diǎn),多穿衣服。??

5.一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌,要視其反應(yīng)的程度而有針對性的治療。如果反應(yīng)較低,可采取靜養(yǎng)的辦法,多飲水,少運(yùn) 動(dòng),一般一段時(shí)間后會(huì)消失或減弱。?

6.常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物:紅景天、肌肝片、葡萄糖等,進(jìn)山前二天開始服用,路途中也堅(jiān)持服用,可以有效防止高山反應(yīng)。??

7.在戶外運(yùn)動(dòng)中應(yīng)充分考慮安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜間單獨(dú)出門。

8.由于全程大多數(shù)路段處于高原,行車時(shí)間較長。有可能會(huì)因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達(dá)時(shí)間上的延誤。


【風(fēng)險(xiǎn)防范】

1.戶外徒步存在一定危險(xiǎn)性,不可以獨(dú)自一人徒步,應(yīng)做到結(jié)伴行走。請根據(jù)自身?xiàng)l件量力而行。徒步以穿登山鞋為宜,不可以穿皮鞋和休閑鞋,容易滑跌。

2.徒步前應(yīng)先到醫(yī)院檢查身體,對自身身體狀況有大致了解。年老體弱者,孕婦及高血壓,冠心病,心臟病患者等不宜徒步。

3.戶外徒步中不允許擅自攀爬沒有任何保險(xiǎn)措施的陡崖、樹木或站在崖邊、水邊拍照或觀景,防止跌落。

4.團(tuán)隊(duì)?wèi)敉庑凶咄局校咴谧钋暗那杏洸灰筋I(lǐng)隊(duì)或向?qū)В型镜年?duì)員,在戶外登山徒步中一旦遇到不明的路口,第一:要注意路口是否有領(lǐng)隊(duì)做的標(biāo)記,第二:如果沒有見到標(biāo)記,可以等待收尾領(lǐng)隊(duì)到,切忌自主決定方向。

5.山高路陡,徒步時(shí)以緩步為宜,速度不可過快。要做到“走路不看景,看景不走路”。 在險(xiǎn)峻山峰上照相時(shí),攝影者選好角度后就不要移動(dòng),特別注意不要后退,以防不測。

6.山上氣候變化較大,時(shí)晴時(shí)雨,反復(fù)無常。徒步時(shí)應(yīng)隨身配備雨衣,刮風(fēng)下雨,不宜打傘。

7.對山上的氣候特點(diǎn)應(yīng)有所了解,徒步前要了解山中天氣情況,帶好衣物早晚御寒,防止感冒。

8.事先了解好徒步路線,計(jì)劃好休息和進(jìn)餐地點(diǎn),最好有熟悉線路的領(lǐng)隊(duì)帶路,防止盲目在山中亂闖。

9.徒步時(shí)要盡量少帶行李,輕裝前進(jìn),應(yīng)帶手杖,既省體力,又有利于安全。在陡坡行走時(shí), 最好走“之”字形路線攀登,這樣可減低坡度。

10.在徒步之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的,動(dòng)作要緩慢。徒步時(shí)要思想集中,不能光顧著看景不顧腳下,同時(shí)要注意休息,避免過度疲勞。

11.休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處,出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng),不要脫衣摘帽,以防傷風(fēng)受寒。

12.徒步不是為了競爭,只是為了健身或游樂,所以一定要均速緩慢地徒步。

13.在徒步時(shí),要時(shí)時(shí)預(yù)防腰腿扭傷,因此,在每次休息時(shí),都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

14.團(tuán)隊(duì)活動(dòng)需要服從領(lǐng)隊(duì)安排,嚴(yán)禁私自脫隊(duì)行動(dòng),遇到危險(xiǎn)須及時(shí)求助。??

15.堅(jiān)決避免夜行軍。夜行面臨迷路、落石、滑墜、野獸攻擊等風(fēng)險(xiǎn);如果未能及時(shí)出山,而路況較險(xiǎn), 最佳選擇是就地扎營或等待救援。

16.下坡不要走得太快,更不能奔跑,這樣會(huì)使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力,而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。

17.戶外線路不可預(yù)知的情況時(shí)有發(fā)生,戶外風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)時(shí)刻謹(jǐn)記在腦海中,不盲目不沖動(dòng)。


?1.高原徒步活動(dòng)不同于常規(guī)旅游團(tuán),重在全身心的體驗(yàn),對參加隊(duì)員的安全、體力、環(huán)保及團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神要求較高;在活動(dòng)過程中建議隊(duì)員和隊(duì)員之間互幫互助建立良好的友誼,隊(duì)員和領(lǐng)隊(duì)之間也建立好組織者和參與者的關(guān)系,領(lǐng)隊(duì)做好本職服務(wù)和領(lǐng)隊(duì)職責(zé),隊(duì)員需要在行程中尊重領(lǐng)隊(duì)的意見和正確的決策,除此之外希望可以超越契約關(guān)系可以朋友相處,會(huì)讓整個(gè)行程更加輕松愉快。

2.健康的身體和愉悅的身心是戶外活動(dòng)的兩個(gè)必備條件,去焦慮我們無法決定的事物,比如天氣、政策,不如走好眼前的路,欣賞沿途的風(fēng)景,所有的遇見都是旅途最好的安排。

3.西部地區(qū)旅行有很多與你在繁華都市不一樣的體驗(yàn),在這些原始的地帶,交通、醫(yī)療、餐食、硬件都是無法和城市環(huán)境相比擬,有不一樣的風(fēng)俗習(xí)慣和飲食差異所有請做好自己的心理建設(shè),當(dāng)然我們選擇這樣一段旅途,也能給你不一樣的收獲和體驗(yàn)。

4.在藏區(qū)或地方民族自治區(qū)我們要尊重地方文化差異,入鄉(xiāng)隨俗,如對地方文化興趣頗高的可以深入的去體驗(yàn)地方傳統(tǒng)民族文化;西部地區(qū)民族基本上都有自己的宗教信仰,在和當(dāng)?shù)鼐用裣嗵幈苊庖蛭幕町惍a(chǎn)生的沖突,我們作為匆匆旅客在旅行觀光的同時(shí)最大可能減少旅游給地方居民和環(huán)境帶去的沖擊。

5.在買賣交易方面,我們不是購物團(tuán),行程期間如果想購買地方特色或紀(jì)念物全憑個(gè)人喜好自愿,我們組織方不參與任何利益交換活動(dòng),但同時(shí)也提醒大家在購買時(shí)要確認(rèn)好是否價(jià)物合理,造成個(gè)人損失將由消費(fèi)者自行承擔(dān)。

6.在旅途過程中如果受到地方人士的幫助或熱情招待,可根據(jù)實(shí)際情況予于一定回報(bào)或是表達(dá)感謝,但是要平衡好其中關(guān)系,不能讓這種民族團(tuán)結(jié)友愛的關(guān)系變味。


7.具有團(tuán)隊(duì)精神,在保護(hù)個(gè)人利益的同時(shí)也要兼顧團(tuán)隊(duì)利益,不能因個(gè)人喜好而隨意要求改變原定行程,不能將個(gè)人情緒擴(kuò)大化,如有需要領(lǐng)隊(duì)或隊(duì)員協(xié)助處理的可私下找到溝通,發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)美德,部分時(shí)候優(yōu)先考慮年長年幼及女性。

8.我們所設(shè)計(jì)的產(chǎn)品多為戶外徒步、攝影、登山探險(xiǎn)路線,操作流程比較繁瑣也具備一些突發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)性,天氣、自然災(zāi)害、地方政策等客觀因素常常會(huì)影響原定計(jì)劃的實(shí)施。應(yīng)對突發(fā)情況時(shí),如大雪封山道路受阻等情況為避免不確定風(fēng)險(xiǎn)領(lǐng)隊(duì)有權(quán)給出行程變更方案,與全體隊(duì)員協(xié)商并投票,表決通過,不能因個(gè)人冒險(xiǎn)行為影響領(lǐng)隊(duì)的工作和判斷。

9.在不減少行程主要景點(diǎn)的前提下,領(lǐng)隊(duì)有權(quán)根據(jù)天氣、交通、季節(jié)、旺季人潮等因素,可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整游覽景點(diǎn)的先后順序。

10.散客單獨(dú)報(bào)名不需要補(bǔ)單房差,單人報(bào)名希望單住的,需提前聯(lián)系客服確認(rèn)是否有足夠房源可以安排,單房差費(fèi)用自行承擔(dān)。

11.活動(dòng)途中因個(gè)人原因(如體力、疾病、私事等)退出,需簽訂離團(tuán)協(xié)議,另產(chǎn)生的所有費(fèi)用由自己承擔(dān),僅退還個(gè)人未產(chǎn)生的行程費(fèi)用,如餐食補(bǔ)貼和景區(qū)門票等。

12.行程中聽從領(lǐng)隊(duì)安排,嚴(yán)禁遲到,擅自冒險(xiǎn)行動(dòng)、離隊(duì)、私自脫離既定行程開辟新路線等行為,出現(xiàn)任何安全問題將由自己承擔(dān)責(zé)任。

13.提倡無痕山野,注重環(huán)保,不亂扔雜物,外出自備垃圾袋,除了腳印什么也別留下,除了照片什么也別帶走,做新時(shí)代的戶外人。

14.公用裝備和個(gè)人當(dāng)天活動(dòng)中用不到的個(gè)人物資都通過馬匹或牦牛馱運(yùn),只需自行做好打包避免丟失,動(dòng)物馱運(yùn)不建議在里面放精密電子儀器和貴重物品,預(yù)防損壞和遺失,當(dāng)天只需要背負(fù)個(gè)人飲用水、干糧、雨具等用得到的物品。

15.本次活動(dòng)全線為高海拔地區(qū),經(jīng)過海拔最高為4668的叉子溝尾埡口,請正確評估自己的身體情況做正確評估,以決定參加與否。

16.本次活動(dòng)所到達(dá)的地區(qū)溫差較大。夏季白天溫度(晴天)可達(dá)25℃左右,夜間溫度可能低至0℃以下,請大家注意攜帶保暖衣物,并請選擇舒適溫標(biāo)不低于零下10℃左右睡袋。高原紫外線強(qiáng)烈,請準(zhǔn)備防曬用品。

17.關(guān)于信號(hào):此次活動(dòng)前D1木騾子營地-D3-叉子溝埡口徒步期間全程無信號(hào),建議根據(jù)路線長度自行配備充電寶,信號(hào)最后消失前請?zhí)崆案嬷?hào)家人朋友去向,提前安排好在無信號(hào)期間的工作生活等,避免家人朋友擔(dān)心。

18.高原地區(qū)熱量流失迅速,因要進(jìn)行長途跋涉,請自備高熱量食品以補(bǔ)充體力,巧克力、維生素、電解質(zhì)沖劑等可適當(dāng)準(zhǔn)備。

19.活動(dòng)中若遇到不可抗力因素,包括自然災(zāi)害(地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等導(dǎo)致道路無法通行)、政府行為(征用、征收、管制等)、社會(huì)異常事件(罷工、騷亂、瘟疫等)不能按照行程履行合同的,我司不承擔(dān)任何責(zé)任;由此更改行程(含延誤)增加的費(fèi)用,由客人承擔(dān);減少或未發(fā)生部分費(fèi)用,由我司實(shí)事求是地退還。

20.報(bào)名者必須是年齡在16~55歲之間,身體健康、無任何急、慢性病,四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強(qiáng)的動(dòng)手能力、有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、心理健康的健康人士。

21.如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴(yán)重呼吸系統(tǒng)疾病、精神病、嚴(yán)重貧血者、大中型手術(shù)恢復(fù)期患者、行動(dòng)不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報(bào)名。出發(fā)前請咨詢醫(yī)生、凡隱瞞自己疾病產(chǎn)生嚴(yán)重后果的,一切責(zé)任自負(fù)。

22.領(lǐng)隊(duì)職責(zé)與普通導(dǎo)游不同,目的不是講購物,推自費(fèi),領(lǐng)隊(duì)會(huì)為隊(duì)員安排住宿,協(xié)調(diào)餐飲,帶路,協(xié)調(diào)控制時(shí)間,在隊(duì)員遇到危急時(shí)刻,為隊(duì)員協(xié)調(diào)聯(lián)系處理各種意外事情。藏區(qū)條件落后,醫(yī)藥條件差,如果途中突發(fā)疾病,醫(yī)治方面會(huì)比較麻煩。領(lǐng)隊(duì)、駕駛員、賓館老板等工作人員均無行醫(yī)資質(zhì),請不要依賴于工作人員進(jìn)行救治,如果有不舒服的跡象,請告知工作人員,前往最近的醫(yī)療點(diǎn)進(jìn)行醫(yī)治。

特別聲明:工作人員因沒有醫(yī)療資質(zhì),隨車只提供瓶裝氧氣,提供常規(guī)感冒藥品等,無其他特殊藥品,請?zhí)崆皞渥氵m合自己的藥品。

23.由于戶外運(yùn)動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性和不可預(yù)知性,參加者對自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任。我們會(huì)用自己的專業(yè)性和職業(yè)素養(yǎng)去保障大家活動(dòng)中的安全,規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)隱患使用正規(guī)車輛并保證車況,為大家投保高額保險(xiǎn),活動(dòng)執(zhí)行中安排經(jīng)驗(yàn)豐富、熟悉路線的領(lǐng)隊(duì)陪同。但旅行活動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)性客觀存在,參加者須對自己的安全負(fù)責(zé),要有一定的自理和處理事物的能力,必須自我進(jìn)行身體狀況及安全狀態(tài)聲明,并無條件接受組織方的活動(dòng)安排。如果活動(dòng)中發(fā)生意外且組織方無主觀過錯(cuò),組織方責(zé)任僅限于有義務(wù)組織救援,有義務(wù)協(xié)助保險(xiǎn)理賠,但不承擔(dān)任何責(zé)任。

24.本次活動(dòng)路線特殊,路線長,路況差,當(dāng)?shù)亟哟O(shè)施很差,當(dāng)?shù)厝朔?wù)意識(shí)不足。活動(dòng)組織方只能盡力去為大家安排好一切。但難免有許多不足之處,請多多包涵。


附件一:

告知書

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尊敬的游客您好,請?jiān)敿?xì)閱讀高原旅行告知書:

本人身體健康,無高血壓、高血脂、高血糖、冠心病、動(dòng)脈硬化、心臟病、哮喘病、老年癡呆、精

神病、癌癥、既往病癥及其并發(fā)癥等可能威脅自身生命和引起嚴(yán)重后果的疾病。如有類似病史自己權(quán)衡,一切后果自己負(fù)責(zé);如隱瞞病史不報(bào),由此引發(fā)的一切后果,由游客本人及家屬自行承擔(dān),并且如給旅行社帶來損失,由游客和家屬對旅行社進(jìn)行賠償。

我已知曉如下內(nèi)容:

1、旅行社所含的意外傷害險(xiǎn)不包括自身已患有的急性病和慢性病急性發(fā)作,而且只針對 60 歲以下的人群,我已年滿 60 歲,自愿前往參加旅行,如因自身原因發(fā)生意外,后果自己承擔(dān)。

2、旅行社所含的意外傷害險(xiǎn)賠付只按保險(xiǎn)公司規(guī)定理賠范圍和額度賠付,超出部份旅行社不承擔(dān)。

(1) 游客在旅行前必須進(jìn)行健康體檢。

(2) 云南、川西、西藏、新疆等地地處高原,易出現(xiàn)高原反應(yīng)誘發(fā)慢性病急性發(fā)作。進(jìn)入高原地區(qū)前須通過正規(guī)醫(yī)院體檢。心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者不宜進(jìn)入高原地區(qū)。

?

旅行者(或旅游代表): _______

時(shí)間 : ___ 年 ___ 月 ___

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附件二:

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騎馬及搭乘摩托車須知

尊敬的游客您好:

我俱樂部組織的戶外活動(dòng)中,騎馬(或搭乘摩托車)是個(gè)人自愿選擇消費(fèi)項(xiàng)目,組織者不干涉游客的騎馬(或搭乘摩托車)的最終決定權(quán),活動(dòng)中因個(gè)人騎馬(或搭乘摩托車)造成的安全問題俱樂部概不負(fù)責(zé),一切后果自己負(fù)責(zé)。

我已知曉騎馬(或搭乘摩托車)可能存在的安全問題:

1、馬匹受驚、摩托車意外、游客失足、和馬匹失蹄致游客摔下馬背和摩托車造成游客傷亡的, 旅行社所含的意外傷害險(xiǎn)賠付只按保險(xiǎn)公司規(guī)定理賠范圍和額度賠付,超出部份旅行社不承擔(dān)。

2、馬匹受驚、摩托車意外、游客失足、和馬匹失蹄造成馬匹傷亡、摩托車損壞、摩托車駕駛員死亡涉及的賠償問題,一切后果自負(fù),俱樂部所含的意外保險(xiǎn)不包含馬匹和摩托車以及摩托車駕駛員的傷亡事故。

3、馬匹受驚、摩托車意外、游客失足、和馬匹失蹄導(dǎo)致其他游客造成傷亡, 旅行社所含的意外傷害險(xiǎn)賠付只按保險(xiǎn)公司規(guī)定理賠范圍和額度賠付,其他涉及的賠償由當(dāng)事者負(fù)責(zé)。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

旅行者(或旅游代表): ______

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

時(shí)間 : ____ 年 ____ 月 ____


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