詳 細(xì) 行 程

 D1、全國(guó)各地—麗江集合

麗江全天報(bào)到入住酒店【集合信息會(huì)在出行前2-3個(gè)工作日提前發(fā)送給您。】當(dāng)天抵達(dá)麗江尚早的建議可自由閑逛【麗江古城】,初步適應(yīng)高原氣候，古城內(nèi)還有有琳瑯滿目小吃，豐富多彩的古城生活同樣值得期待。

用餐：全天敬請(qǐng)自理；

住宿：麗江市區(qū)四鉆酒店；

車程：無

麗江特色小吃推薦：麗江粑粑、東巴烤魚、汽鍋雞、臘排骨火鍋、包漿豆腐、野生菌火鍋、納西烤肉、麗江三文魚、水性楊花、雞豆涼粉等都可以嘗試哦。

溫馨提示：當(dāng)天到達(dá)酒店較早如酒店還未整理好房間，可以先把行李在酒店寄存后自行到周邊游玩。

 D2、麗江—虎跳峽高路精華段徒步（茶馬客棧—中途客棧halfway—龍洞瀑布—張老師客棧—中虎跳峽谷底“人生石”—張老師客棧）—白水臺(tái)

今日重點(diǎn)：徒步全球十大經(jīng)典線路之一的“虎跳峽高路”精華段

早餐后，麗江出發(fā)，約1.5小時(shí)左右到達(dá)徒步起點(diǎn)【茶馬客棧】，徒步約4.5公里（2H），到達(dá)【halfway中途客棧】，去“爽死你陽臺(tái)”拍出你的人生照片，再去“天下第一廁”，感受一下對(duì)著玉龍雪山如廁的感覺。從中途客棧往張老師客棧方向徒步就是精華路段，途徑【龍洞瀑布】，后下坡行到【張老師客棧】。 

重要通知：目前從4月22號(hào)開始張老師客棧下中虎跳峽谷底的這一小段路，由于政策原因被管控，改造中，無法正常通行，預(yù)計(jì)6月底會(huì)重新開放。如果遇到無法下到中虎跳石谷底的團(tuán)期，則改為贈(zèng)送：白水臺(tái)附近的一個(gè)納西文化村寨古都村，虎跳峽高路的其他景點(diǎn)不變，敬請(qǐng)理解知悉，謝謝！報(bào)名即默認(rèn)為同意方案，謝謝！

休整片刻后，沿著階梯小路走到【中虎跳峽】谷底，來到【人生石】發(fā)呆，可在這里打卡拍出自己“人生照片”，看咆哮江水從石頭邊經(jīng)過。最后沿原來返回或走168階勇者云梯返回到張老師客棧（走云梯的需自費(fèi)10元，但可節(jié)省路程）。虎跳峽不愧為《國(guó)家地理》推薦的十大經(jīng)典徒步路線之一。沿著高路行走，極目望去盡是懸崖峭壁、崇山峻嶺；越往下走，金沙江的咆哮聲越來越清晰.…徒步結(jié)束后，集合出發(fā)前往白水臺(tái)景區(qū)入住酒店休息。

當(dāng)日徒步里程：茶馬客棧—中途客棧，4.5公里左右（爬升不超過100米），徒步約2小時(shí)；中途客棧—張老師客棧，6公里左右（前3公里平路，后3公里持續(xù)下降），徒步約2小時(shí)；張老師客棧—山路—中虎跳峽，1公里左右，下降275米，下到谷底步行單程約35分鐘，返回約1小時(shí)（選擇云梯返回更快捷約半小時(shí)）。今日徒步合計(jì)：11-12公里左右。

用餐：含早餐，中晚餐自理；

住宿：白水臺(tái)景區(qū)酒店；

車程：麗江古城—中虎跳峽，車程85公里，約1.5小時(shí)左右；中虎跳峽—白水臺(tái)，約70公里，約1.5小時(shí)

溫馨提示：1）若體力較弱，或腿腳不便的隊(duì)員，可以選擇【halfway中途客棧】作為徒步起點(diǎn)（車可以送過去），這樣少徒步5公里左右，全程約7公里左右，整個(gè)行程更為輕松休閑。2）我們所選徒步路段為虎跳峽高路，最精華部分。大家徒步游玩時(shí)，注意路邊安全，做好防曬，帶上部分補(bǔ)給食物和水（沿途有補(bǔ)給點(diǎn)）。

 D3、白水臺(tái)—洛吉鄉(xiāng)—七彩瀑布—尼汝村

今日重點(diǎn)：游玩白水臺(tái)、徒步尼汝村七彩瀑布

早餐后7點(diǎn)40分左右出發(fā)，游玩【白水臺(tái)】，白水臺(tái)遠(yuǎn)處看去，青山掩映中的白水臺(tái)造型真的就像層層梯田，在陽光照耀下，又仿若攝影作品中凝固的瀑布一般。一腳踏在白色的石階上，說不出的泌涼暢快。陽光倒影之下，這里宛如人間仙境，隨處一拍就是大片！

適時(shí)結(jié)束，集合前往真正的世外桃源【尼汝】，途徑【洛吉鄉(xiāng)】約13：00左右到達(dá)【尼汝村】。這個(gè)藏族村莊擁有一百多戶人家，整個(gè)村落依山而建，房屋的紅磚白瓦在陽光下閃閃發(fā)光。它是香格里拉唯一的未被開放地，景色不比雨崩遜色，四周青山郁郁，原始森林遮天蔽日，還是徒步的好去處。隨后我們徒步2小時(shí)左右到達(dá)【七彩瀑布】，這是一個(gè)隱藏在大山深處的小眾景點(diǎn)。它由尼汝河岸巖洞中噴出的巨泉形成，瀑布群相擁而下，與周圍茂密的原始樹林、清澈的小河相得益彰，在陽光映照下猶如道道絢麗的彩虹。然后盡情的在這里拍照和凹造型哈。結(jié)束后原路返回尼汝村，今晚我們就住在這 “世界第一村”里，看村落間田園風(fēng)光、藏式民居然后和藏胞們熱情交流，感受他們的熱情。晚上入住洛吉鄉(xiāng)或尼汝村鄉(xiāng)村酒店。

用餐：含早餐，中晚餐自理；

住宿：洛吉鄉(xiāng)或尼汝村鄉(xiāng)村酒店；    

車程：200公里, 約6-7小時(shí)車程

溫馨提示：1）尼汝還屬于未完全開發(fā)狀態(tài)，這個(gè)世外桃源村子，住宿和接待能力非常有限，請(qǐng)大家以平常心待之。

2）如果體力和時(shí)間充足的獨(dú)立小團(tuán)體，還可以考慮定制在尼汝村多呆一天，走南寶牧場(chǎng)+色列湖一日游路線，往返28公里。

 D4、尼汝村—洗臉盆埡口—納帕海—金沙江大拐彎—迎賓十三白塔—飛來寺

游覽重點(diǎn)：金沙江大拐彎、司藤《納帕海》、梅里雪山觀景臺(tái)、金沙江大拐彎

起早可以繼續(xù)感受一下這里的晨曦以及原始風(fēng)貌。早餐后出發(fā)，離開尼汝村，前往德欽縣，途徑【洗臉盆埡口】，后到達(dá)香格里拉附近【納帕海】，這里是《司藤》拍攝地，寬闊的草原上有牦牛馬匹和羊群。之后在214過道旁遠(yuǎn)觀松贊林寺全景，中午途經(jīng)茶馬古道重鎮(zhèn)奔子欄，繼續(xù)前行便是金沙江第一拐【金沙江大拐灣】。（金沙江遭遇了一座渾圓的金字塔型山峰，金色的江水于是繞著山峰流出了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“倒Ω”形）這就是很多攝影作品中的金沙江大拐彎；穿過白馬雪山隧道，隨后便可到達(dá)【霧濃頂十三白塔】。身處白馬雪山身側(cè)的霧濃頂，是德欽縣視野最為寬闊的地方。在這里，雪山連綿起伏的氣勢(shì)，雪山腳下的【飛來寺】村，遠(yuǎn)處的瀾滄江河谷盡收眼底。繼續(xù)北上就到達(dá)梅里雪山啦，入住飛來寺的雪山觀景酒店，端上一杯咖啡或一杯茶，坐在陽臺(tái)上與梅里雪山對(duì)飲，這是什么神仙享受。

用餐：含早餐，中晚餐自理；

住宿：飛來寺酒店觀景房；

車程：尼汝村—納帕海，約130公里，約3.5小時(shí)；納帕海—飛來寺，約160公里，約3.5小時(shí)

溫馨提示：今天車程相對(duì)偏長(zhǎng)一點(diǎn)，大家可以自備一點(diǎn)零食或干糧。

 D5、梅里日照金山—白馬雪山—噶丹東竹林寺—香格里拉大經(jīng)幡—獨(dú)克宗古城

游覽重點(diǎn)：梅里雪山、日照金山、白馬雪山、噶丹東竹林寺、獨(dú)克宗古城

早起看【“梅里”日照金山】（約1.5小時(shí)），當(dāng)?shù)谝豢|朝陽把“梅里”主峰“卡瓦格博”染成了金色，那耀眼的金色讓每個(gè)人心潮澎湃，內(nèi)心震憾。早餐、閑逛、發(fā)呆、曬太陽、侃大山……到梅里雪山觀景臺(tái)，眺望云南至今沒人征服的云南第一高峰海拔6740米的梅里雪山全景，同時(shí)游覽飛來寺；適時(shí)出發(fā)，隨后天氣好的話，我們約10點(diǎn)左右會(huì)穿越【白馬雪山埡口】，這里的視野極其開闊，風(fēng)景極佳，堪稱一絕。

約11時(shí)30分左右到達(dá)【噶丹東竹林寺】游玩，建于康熙六年即公元1667年，比松贊林寺還要早，是康區(qū)有名的十三林大寺之一。 需注意本寺仍有喇嘛和覺姆在寺居住學(xué)習(xí)，參觀時(shí)請(qǐng)注意保持安靜。寺院的藏品十分豐富，其中最珍貴的是三座立體金剛時(shí)輪壇城，象征著香巴拉王國(guó)最核心的智慧。

然后到達(dá)消失的地平線【香格里拉】，先參觀【香格里拉大經(jīng)幡】，一抬頭真的有被震撼到！拍照比較出片，信仰若有聲音，一定是經(jīng)幡隨風(fēng)飄動(dòng)的聲音～最后入住市區(qū)酒店。入夜后可自由前往【獨(dú)克宗古城】賞古鎮(zhèn)夜景，轉(zhuǎn)動(dòng)有吉尼斯世界紀(jì)錄的大轉(zhuǎn)經(jīng)筒。

用餐：含早餐 ，中晚餐自理；

住宿：香格里拉四鉆酒店；

車程：180公里，車程約3.5—4小時(shí)

D6、香格里拉—秘境阿布吉措徒步—小中甸—

香格里拉

游覽重點(diǎn)：神奇地方“阿布吉措”風(fēng)光、小中甸

早餐后酒店集合出發(fā)，乘車前往今天的目的地——【阿布吉措】。乘車約1小時(shí)左右達(dá)阿布吉措停車處。收拾一下裝備，在領(lǐng)隊(duì)的帶領(lǐng)下做一下熱身運(yùn)動(dòng)，隨后開始徒步。

從停車位置往第一牧場(chǎng)，全程約1km，路程平緩，周圍是草甸森林溪流，能慢慢適應(yīng)高原徒步的節(jié)奏，在牧場(chǎng)休息一下，在寬闊的牧場(chǎng)上四處游走，欣賞美麗的風(fēng)光，繼續(xù)往前走到達(dá)第一個(gè)休息站；上好洗手間后開始爬升，這一段爬升是最難堅(jiān)持的也是最容易放棄的，但堅(jiān)持下來就能到達(dá)第二個(gè)休息站啦，那就快接近目的地了。在第二個(gè)休息站稍作休息后，開始沖刺終點(diǎn)，建議緩慢爬升，繼續(xù)徒步 1km 多抵達(dá)湖泊區(qū)域，可以在觀景臺(tái)撒隆達(dá)許愿，為家人朋友祈福。也可以下到湖邊，近距離觀賞阿布吉措的美麗風(fēng)光。

隨后我們?cè)废鲁罚氐酵＼噲?chǎng)，乘車返回，途徑【小中甸】，入住香格里拉酒店。

用餐：含早餐 ，中晚餐自理；

住宿：香格里拉四鉆酒店；

車程：100公里，約2小時(shí)；

備注：海拔3400-4200米；徒步路程來回約10公里

溫馨提示：今日徒步量比較大，請(qǐng)大家提前準(zhǔn)備好干糧，能量棒，水，及時(shí)補(bǔ)充體力，同時(shí)要注意保暖！山里氣候變化快！

D7、香格里拉—仙境老藥山輕徒步—麗江

機(jī)場(chǎng)（解散）

早餐后，我們出發(fā)，經(jīng)過小中甸，然后還有40分鐘左右盤山路（這一段山路，有比較多的發(fā)夾彎，建議暈車的隊(duì)員可以提前備一點(diǎn)暈車藥）。隨后便來到【老藥山】山頂牧場(chǎng)，徒步起點(diǎn)。需要自備午餐路餐，從草甸開始徒步-牧場(chǎng)-森林-哈巴、玉龍雙觀景-徒步結(jié)束，徒步路程6公里左右，約300爬升，難度入門較輕松。可以同時(shí)看高山草原、雪山、森林，行走在雪山下，沿途是美不勝收的高山草甸，巍峨雪山遙遙佇立，牛羊馬匹點(diǎn)綴其間。風(fēng)景一點(diǎn)都不輸阿勒泰！

接著可以往山頂方向繼續(xù)探索，山頂視野更為開闊，能將整個(gè)老藥山的美景盡收眼底，那種震撼無法用言語形容。拍瘋了，玩累了，我們約下午14點(diǎn)左右啟程前往麗江。抵達(dá)麗江三義機(jī)場(chǎng)，約16點(diǎn)左右，到達(dá)麗江古城附近約16點(diǎn)30分左右。結(jié)束愉快難忘7天輕徒步行攝之旅。大家依依不舍告別，相約下次繼續(xù)彩云之南旅行。

今天返程的隊(duì)員，請(qǐng)預(yù)訂下午17：30之后的高鐵或18:30后的航班。

用餐：含早，中晚餐自理；

住宿：無；

車程：老藥山—麗江三義機(jī)場(chǎng)，約120公里，車程約2小時(shí)

備注：如果還想繼續(xù)在麗江游玩的隊(duì)員，或第二天才返回的朋友，需要繼續(xù)住麗江一晚的，請(qǐng)?zhí)崆昂臀覀兊目头?lián)系，以便我們幫忙代訂麗江的住宿。